Ng么i sao b贸ng 膽谩 b峄 h么i ch芒n: B铆 岷﹏ v脿 c谩ch kh岷痗 ph峄

Trong l脿ng b贸ng 膽谩,贸芒nb贸芒nB铆岷v谩ch岷痗 kh么ng 铆t ng么i sao 膽茫 ph岷 膽峄慽 m岷穞 v峄沬 v岷 膽峄 h么i ch芒n. 膼芒y kh么ng ch峄 l脿 v岷 膽峄 s峄ヽ kh峄廵 m脿 c貌n 岷h h瓢峄焠g 膽岷縩 t芒m l媒 v脿 s峄 nghi峄噋 c峄 h峄? H茫y c霉ng t矛m hi峄僽 v峄 ng么i sao b贸ng 膽谩 b峄 h么i ch芒n v脿 c谩ch kh岷痗 ph峄 trong b脿i vi岷縯 n脿y.

Ng么i sao b贸ng 膽谩 b峄 h么i ch芒n: Nh峄痭g t锚n tu峄昳 n峄昳 b岷璽

Trong s峄 nh峄痭g ng么i sao b贸ng 膽谩 b峄 h么i ch芒n, c贸 th峄 k峄 膽岷縩 m峄檛 s峄 t锚n tu峄昳 nh瓢:

Nguy锚n nh芒n g芒y h么i ch芒n 峄 ng么i sao b贸ng 膽谩

Nguy锚n nh芒n g芒y h么i ch芒n 峄 ng么i sao b贸ng 膽谩 c贸 th峄 do nhi峄乽 y岷縰 t峄慂

• Ch岷 b峄 v脿 t岷璸 luy峄噉 nhi峄乽: Vi峄嘽 ch岷 b峄 v脿 t岷璸 luy峄噉 nhi峄乽 l脿m cho ch芒n ti岷縯 ra m峄 h么i nhi峄乽 h啤n, t岷 膽i峄乽 ki峄噉 cho vi khu岷﹏ ph谩t tri峄僴.

• 膼么i gi脿y kh么ng閫忔皵: 膼么i gi脿y kh么ng閫忔皵 s岷 l脿m cho ch芒n b峄 岷﹎ 瓢峄泃, t岷 m么i tr瓢峄漬g l媒 t瓢峄焠g cho vi khu岷﹏ sinh s么i.

• Ch岷 膽峄 膬n u峄憂g: M峄檛 s峄 th峄眂 ph岷﹎ nh瓢 h脿nh t芒y, t峄廼, c谩... c贸 th峄 g芒y ra m霉i h么i ch芒n.

C谩ch kh岷痗 ph峄 h么i ch芒n 峄 ng么i sao b贸ng 膽谩

膼峄 kh岷痗 ph峄 h么i ch芒n, ng么i sao b贸ng 膽谩 c贸 th峄 th峄眂 hi峄噉 m峄檛 s峄 bi峄噉 ph谩p sau:

1. S峄 d峄g gi脿y th峄 thao閫忔皵: Ch峄峮 gi脿y th峄 thao c贸 kh岷 n膬ng閫忔皵 t峄憈 膽峄 gi岷 thi峄僽 s峄 岷﹎ 瓢峄泃 v脿 t岷 m么i tr瓢峄漬g kh么ng閫傚疁 cho vi khu岷﹏ ph谩t tri峄僴.

2. Thay gi脿y th瓢峄漬g xuy锚n: Thay gi脿y sau m峄梚 bu峄昳 t岷璸 ho岷穋 tr岷璶 膽岷 膽峄 tr谩nh s峄 岷﹎ 瓢峄泃 v脿 vi khu岷﹏ t铆ch t峄?

3. S峄 d峄g kem kh峄 m霉i: S峄 d峄g kem kh峄 m霉i chuy锚n d峄g 膽峄 gi岷 thi峄僽 m霉i h么i ch芒n.

4. Ch岷 膽峄 膬n u峄憂g: Tr谩nh s峄 d峄g c谩c th峄眂 ph岷﹎ g芒y m霉i h么i ch芒n nh瓢 h脿nh t芒y, t峄廼, c谩... v脿 t膬ng c瓢峄漬g 膬n th峄眂 ph岷﹎ gi脿u vitamin v脿 kho谩ng ch岷.

5. T岷痬 r峄璦 s岷h s岷贱 T岷痬 r峄璦 s岷h s岷 m峄梚 ng脿y v脿 s峄 d峄g x脿 ph貌ng kh峄 m霉i 膽峄 gi岷 thi峄僽 m霉i h么i ch芒n.

脻 ngh末a c峄 vi峄嘽 kh岷痗 ph峄 h么i ch芒n

Vi峄嘽 kh岷痗 ph峄 h么i ch芒n kh么ng ch峄 gi煤p ng么i sao b贸ng 膽谩 duy tr矛 s峄ヽ kh峄廵 m脿 c貌n gi煤p h峄 t峄 tin h啤n trong cu峄檆 s峄憂g v脿 s峄 nghi峄噋.

膼岷穋 bi峄噒, v峄沬 s峄 c岷h tranh kh峄慶 li峄噒 trong l脿ng b贸ng 膽谩, vi峄嘽 duy tr矛 s峄ヽ kh峄廵 v脿 t峄 tin l脿 y岷縰 t峄 quan tr峄峮g 膽峄 膽岷 膽瓢峄 th脿nh c么ng.

K岷縯 lu岷璶

Ng么i sao b贸ng 膽谩 b峄 h么i ch芒n l脿 v岷 膽峄 kh么ng hi岷縨 g岷穚. 膼峄 kh岷痗 ph峄 t矛nh tr岷g n脿y, ng么i sao c岷 th峄眂 hi峄噉 m峄檛 s峄 bi峄噉 ph谩p nh瓢 s峄 d峄g gi脿y閫忔皵, thay gi脿y th瓢峄漬g xuy锚n, s峄 d峄g kem kh峄 m霉i, ch岷 膽峄 膬n u峄憂g v脿 t岷痬 r峄璦 s岷h s岷? Vi峄嘽 kh岷痗 ph峄 h么i ch芒n kh么ng ch峄 gi煤p ng么i sao duy tr矛 s峄ヽ kh峄廵 m脿 c貌n gi煤p h峄 t峄 tin h啤n trong cu峄檆 s峄憂g v脿 s峄

(Biên tập viên phụ trách：cúp châu Âu)